Lady Jumping bietet ein effektives Ganzkörper-Training, das speziell darauf abzielt, Ausdauer, Koordination, Balance und Muskelkraft zu verbessern. Unsere Jumping Fitness Kurse helfen dir, eine gekräftigte Körpermuskulatur aufzubauen, die deinen Bewegungsapparat stützt und dir im Alltag mehr Sicherheit verleiht. Erlebe das Training mit einer professionell ausgebildeten Jumping Fitness Trainerin und genieße die Vorteile von Original Jumping Fitness in unserem Studio am Stachus, München.
Erlebe das revolutionäre Training mit Original Jumping Fitness in München! Unsere Jumping Fitness Kurse am Stachus bieten dir ein ganzheitliches Training, das deine Ausdauer verbessert, deine Muskeln stärkt und deinen Gleichgewichtssinn trainiert. Mit 400 Muskeln im Körper beansprucht, ist Jumping Fitness ideal für jeden, der eine gelenkschonende und effektive Sportart sucht. Verbessere deine Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Fitness in einem Spaß erfüllenden Umfeld. Buchung für November jetzt einfach über Kursifant, WhatsApp, Telefon oder E-Mail.
Jumping Fitness: Das innovative Training
Jumping Fitness ist eine dynamische und effektive Trainingsmethode, die auf speziellen, elastischen Trampolinen durchgeführt wird. Ursprünglich in Tschechien entwickelt, hat sich dieses Workout schnell weltweit verbreitet und bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist.
Ganzkörpertraining: Jumping Fitness beansprucht bis zu 400 Muskeln gleichzeitig, was es zu einem umfassenden Ganzkörpertraining macht. Es stärkt nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln, die oft vernachlässigt werden.
Gelenkschonend: Dank der federnden Oberfläche der Trampoline werden die Gelenke geschont. Die elastischen Matten absorbieren die Aufprallkräfte und reduzieren somit die Belastung auf Knie, Hüfte und Wirbelsäule erheblich. Dies macht Jumping Fitness zu einer idealen Trainingsmethode für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Verbesserte Ausdauer und Koordination: Die rhythmischen Sprungbewegungen fördern die kardiovaskuläre Ausdauer und verbessern gleichzeitig die Koordination und das Gleichgewicht. Die wechselnden Bewegungen auf dem Trampolin verlangen ständige Anpassung und Kontrolle, was die Körperwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit erhöht.
Spaß und Motivation: Jumping Fitness ist nicht nur effektiv, sondern macht auch unglaublich viel Spaß. Die Kombination aus Musik, dynamischen Bewegungen und der Energie der Gruppe sorgt dafür, dass die Motivation hoch bleibt und das Training nie langweilig wird.
Stressabbau und Wohlbefinden: Das Training auf dem Trampolin regt die Ausschüttung von Endorphinen an, den sogenannten Glückshormonen. Dies trägt zu einem positiven Stimmungsempfinden bei und hilft, Stress abzubauen. Viele Teilnehmer berichten nach dem Training von einem gesteigerten Wohlbefinden und mehr Energie im Alltag.
Geeignet für alle: Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, Jumping Fitness kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Die Intensität der Übungen lässt sich durch die Sprunghöhe und die Ausführungsgeschwindigkeit variieren, sodass jeder Teilnehmer sein optimales Training findet.